ダイエット揚げナス風♪

揚げナスっておいしいけど油が~!!そんなときはこれ☆

材料 (2人分)

なす
使うだけ
サラダ油
適宜

1

ナスを洗って水気を拭き、へたをつけたままへた以外の部分に油を塗る。

2

お皿に載せて、ラップをかけ一本につき1分~2分加熱。(うちは500wです。)

3

出してみて、なすがやわらかくなっていたら出来上がり*(たまに破裂しますが大丈夫です)

4

冷めてからそぉ~っと切ってお料理に使ったり漬けたりしてくださいね*^^*

5

6

コツ・ポイント

テレビで見てからよくやります♪

このレシピの生い立ち

レシピID : 224593 公開日 : 05/11/05 更新日 : 05/11/05

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