パンプキンスープの画像

Description

濃厚であったまるスープです。

材料 (2人分)

1/4個
1個
顆粒コンソメ
小さじ4
ひとつまみ
オリーブ油
大さじ2
黒こしょう
少々
お好みで

作り方

  1. 1

    カボチャはピーラーで皮を剥き、なるべく薄く2㌢角程度に切る。
    たまねぎは粗みじんにする。(この日はハンバーグも作ったので一緒に切ってしまいましたが、後でミキサーにかけるのでカレー用位でもいいと思います)

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れたまねぎを透明になる程度まで炒める。その際に塩をひとつまみ入れる。
    カボチャを入れさらに炒め、全体に油が行き渡ったくらいでひたひた程度の水、顆粒コンソメを入れる。

  3. 3

    野菜が柔らかくなってカボチャも崩れるくらいまで煮込み、ミキサーでなめらかにする。

  4. 4

    器によそってお好みで黒こしょう、生クリームをかける。

コツ・ポイント

カボチャの味を出すためにもあまり塩、コンソメはひかえたほうがいいと思いました。

このレシピの生い立ち

そもそもは冷え性対策メニューとして作りました。
これからも脱・冷え性!を目指して日々研究、実践しなくては。
レシピID : 225491 公開日 : 05/11/10 更新日 : 05/11/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ちょこ☆ちょこ
生クリームの代わりに珈琲フレッシュで♪美味しくいただきました

ありがとうございます!!