青梗菜のスムージー♪

青梗菜にはカロテンやビタミンC・Eが豊富で強い抗酸化作用があるので生活習慣病予防に有効。
カルシウムや鉄も豊富なので貧血気味な方にもオススメです。

女性は、貧血に悩まされる方も多いので、そんな悩みの為に作ったのがこのレシピ♪
カルシウムや鉄も豊富なので貧血気味な方にもオススメ。
また油分ととるとカロテンの吸収率があがるので午後からなら、ナッツやアボカドと一緒にいただいてもいいですね。