ポーチドエッグの冷製サラダスパの画像

Description

夏バテの食欲のない時にも、食べやすい麺類でさっぱりとしたのど越しで栄養バランスもよく、食べられます。

材料 (2人分)

200g
2L
ひとつまみ
お家で作るごちそうサラダイタリアンサラダ用
1/2袋
4本
小2個(または4粒)
2個
600cc
食酢
大1
少々
☆ポン酢
50cc
☆ハーブソルト
少々

作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させ、塩とスパゲティを入れいつもより柔らかめに茹でる。茹で上がったらザルにあげ、流水洗い、水気を切る。

  2. 2

    ホーロー鍋に水、塩、食酢を入れ沸騰したら、卵をそっと落としフォークなどで白身を寄せ集め黄味を包み込むように卵形に整える。

  3. 3

    1のスパゲティを皿に山のように盛り、イタリアンサラダ用を盛って飾り、ほぐしたカニカマをのせます。カットトマトを添えます。

  4. 4

    盛り付けた3の中央にポーチドエッグを置き、ナイフで切り、黄味をのぞかせます。食べる直前に☆を混ぜ、上からかけて頂きます。

コツ・ポイント

スパゲティもサラダも水っぽくならないよう、水を良く切ること。
食べる直前にたれをかけること。
お好みでマヨネーズをかけてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

猛暑が続き、とにかくさっぱりした風味のものが食べたかったので・・・。のど越しのいい麺類と、カラダをクールダウンしてくれるお手軽なサラダと両方食べたかったので、「一緒にしちゃえ!」と考案しました。
レシピID : 2283732 公開日 : 13/07/12 更新日 : 13/07/25

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