最低限カロリー!ダイエット中のパスタ♡*
Description
ダイエット中に無性にパスタが食べたくなる時におすすめ!
最低限カロリーなのにマジウマ♡
家にあるもので気軽にできますよ～
最低限カロリーなのにマジウマ♡
家にあるもので気軽にできますよ～
あぃねる
材料
（1人分）
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基本材料
100g
塩コショウ
適量
オリーブオイルorサラダ油
適量
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カスタム材料
塩ラーメン、シーフードラーメンのスープの素
小さじ1/2
ほうれん草or小松菜
適量
作り方
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1
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スパゲティを記載されいる茹で時間で茹でる☆"
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2
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水をしっかり切る
（あまりもののスパゲティはオリーブオイルorサラダ油を本当にちょっとかけてなじませるとGood!）
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3
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中火に設定し、フライパンでスパゲティを炒める。
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4
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ほうれん草or小松菜がある方は軽く茹でたあとに水を切ってここで入れる
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5
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塩ラーメン・シーフードラーメンのスープの素がある方はここで入れる
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6
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そのあと、塩コショウを入れ（スープの素を入れる方はなし）しっかり水気がなくなるまで炒める
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7
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火を止め、完成☆"
最低限カロリーですヽ(´ー｀)ノ
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コツ・ポイント
油系は基本少なめ!
サラダ油よりオリーブオイルのほうが体にいいので少し高くても家に1個あると便利ですよ(^O^)
サラダ油よりオリーブオイルのほうが体にいいので少し高くても家に1個あると便利ですよ(^O^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのですが、パスタを食べたくなって...(´-ω-｀)最低限のカロリーで作ろう!と考え、食べてみると意外にもおいしかたのでヽ(´ー｀)ノ
あぃねる
