夏バテなんて!トマトとニラのナムル。

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Description

一見合わなそうなトマトとニラ。ビタミンやカルシウムたっぷりのニラには食欲増進効果が。ささっと作って夏バテ知らず。

材料 (2人分)

中2個
5本
ごま油
大さじ1
塩胡椒
小さじ1/3
醤油
小さじ1/5

作り方

  1. 1

    トマトはへたを取ってくし切り、ニラは3~4センチ程度に切る。

  2. 2

    調味料とトマト・ニラをさくっと混ぜ合わせて・・・完成。

  3. 3

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    2014年8月26日のYahoo!JAPANさんのスポットライトコーナーに掲載していただきました。ありがとうございます♪

  4. 4

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    2014年8月29日 つくれぽ10件で話題のレシピ入りしました。ありがとうございます♪

  5. 5

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    2016年7月4日
    クックパッドニュースに掲載していただきました♪
    ありがとうございます(^-^)v

コツ・ポイント

時間を置くとトマトから水分が出て、ニラは油を吸ってクタクタになるので、材料を切ったら冷蔵庫で冷やしておいて食べる直前に和えたほうがいいです。

このレシピの生い立ち

できるだけ毎日トマトを食べたいので、色んな食材と合わせててハマったのがこれ。ニラとトマト、合います☆
レシピID : 2306319 公開日 : 13/08/05 更新日 : 16/07/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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クック3HWKL2☆
簡単で美味しい‼️何よりですね♬

嬉しいれぽありがとうございます!

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okazakana
野性味溢れるサラダ!ムシャムシャ食べました(^^)

美味しく食べていただいて\(^o^)/ありがとうございます!

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ブラピーママ
肉料理のお供に最高です〜(^^)栄養満点で夏も乗り切れそう!

れぽありがとうございます (^_^)夏バテしませんように☆

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chiroxine
リピです。簡単で美味しく、ニラのお気に入りの食べ方です^_^

リピ嬉しい♪ありがとうございます!