【ダイエット】【小麦粉不要】なお好み焼き
fuwari1
作り方
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1
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ボールに★印をすべて入れ、すべての材料がなじむまで良く混ぜ合わせる。
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2
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油をフライパンに敷き、温めたのち豚小間を広げるように並べる。
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3
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２）の上に1）を流し入れ、丸く広げる。
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4
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焼き色が付いたら、裏返して焼く。（崩れやすいので注意！）
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5
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お好みのトッピングを乗っけたら出来上がり♪♪♪
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6
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具材はお好きなものを入れてくださいネ♪
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7
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「糖質制限」でトップ10入り感謝♪
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8
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cookpad × Tarzanの特別編集特選やせレシピＰ71にご掲載頂きました(#^.^#)
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9
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2016/02/10
フジTV「ノンストップ！」三ツ星シュフの食ナビコーナーで
画像紹介感謝♪
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10
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2016/07/06
タイトル一部変更しました。
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コツ・ポイント
・生地は粉類が入っていないため、崩れやすいかもしれません。 小さい丸型に作るとひっくり返しやすいです。
・テフロン加工のフライパンで、少し多めの油で焼くと、カリッとした部分もできて美味しいです♪
・生地が固い場合は、水か豆乳を加えて下さい。
・テフロン加工のフライパンで、少し多めの油で焼くと、カリッとした部分もできて美味しいです♪
・生地が固い場合は、水か豆乳を加えて下さい。
このレシピの生い立ち
主人にダイエットさせたくて、考えてみました♥
おつまみにも、おやつにも、ランチにもオススメです。
くれぐれも多めの水分とご一緒に♪
おつまみにも、おやつにも、ランチにもオススメです。
くれぐれも多めの水分とご一緒に♪
