チョコレートバナナスムージー

糖尿病の人はバナナに注意が必要ですがこの飲み物はココアのポリフェノール、ビタミンE、牛乳のカルシウム、たんぱく質、脂質、バナナの食物繊維、糖質が一辺にとれます。

主人が昼ご飯が食べられないことがあるので朝にしっかり栄養をとろうと思って始めました。ココアをチョコレートアイスクリームに変えても美味しいです。