ニラにんにく豆腐の画像

Description

いつもの冷や奴。ニラとにんにくでスタミナアップ!夏バテ、風邪気味、どんとこい!

材料 (一人分)

3分の1丁
ニラにんにくソース
3本
にんにく
1かけ
サラダ油またはオリーブ油
小さじ半分
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    お豆腐を切ってお皿におきます。

  2. 2

    にんにくはみじん切り、ニラは1センチ長さに刻みます。

  3. 3

    サラダ油またはオリーブ油をフライパンに入れて火にかけにんにくとニラを入れて炒めます。

  4. 4

    醤油を加えサッと煮立たせたら豆腐にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

調味料が少ないのでフライパンが大きいと焦げやすいのでフライパンを斜めに傾けて鍋肌の隅を使って炒めるとやり易いです。
人数に合わせて材料は増やしてしてください。
2人前ならこの二倍です。

このレシピの生い立ち

冷たい冷や奴に飽きて変わった感じにしてみたいと思って。
冷房で身体がだるいので身体を温めて元気にするニンニクとニラを使って作ってみました。
レシピID : 2321730 公開日 : 13/08/22 更新日 : 13/08/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あやか23
とても気に入りました♪ 豆腐に乗せてもお肉とでも合いそうです^^

お肉!うんうんそれ絶対合うと思います〜♪つくれぽありがとう♪

初れぽ
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ゆりとこ
健康的でおいしかったです(^O^)

何か元気がつく感じですよね♪つくれぽありがとうございました♪