フレッシュトマトとバジルのお好み焼き
Description
お好み焼き粉に味がついているので、さっぱりと頂きたい時、ダイエット、塩分控えめな食事制限ある方等に、いかがですか？
miyucyann
材料
（一人分）
✩日清お好み焼き粉
５０ｇ
✩水
６０ｃｃ
✩卵
１個
♥キャベツ(粗みじん切り）
２～３枚
♥ハム（適当に切る）
2枚
♥オクラ（塩もみして小口切り）
２本
トマト
２分の１個
バジルの葉
適量
作り方
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1
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✩は、混ぜ合わせておきます。
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2
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①に、♥をざっくり混ぜ合わせて、油を引いたフライパンに、こんもり盛ります。
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3
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蓋をして蒸し焼きにします。
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4
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蓋を開けてヘラで、ひっくり返れそうなら、ひっくり返します。
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5
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蓋はしないで、再び焼きます。
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6
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両面きつね色に焼ければ、ざく切りトマトと、バジルの葉を添えて出来上がりです。
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7
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お好みで、粉チーズをかけても美味デス♥
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コツ・ポイント
蓋をするのは、最初で、ひっくり返したら蓋はしないで下さい。
ヘラでペタペタ押さえつけないことですね(≧∇≦)/
ヘラでペタペタ押さえつけないことですね(≧∇≦)/
このレシピの生い立ち
薄口の私に加えて、子供は、ダイエット中！
おまけに主人は、健康診断で、塩分控える様にと！
だんだん、私の薄口に慣れてきて、料理全般薄味です。
お好み焼き粉に、ダシが入ってるので、そのまま食べてます。
おまけに主人は、健康診断で、塩分控える様にと！
だんだん、私の薄口に慣れてきて、料理全般薄味です。
お好み焼き粉に、ダシが入ってるので、そのまま食べてます。
miyucyann
