あらめとじゃこの炊いたん
たゆゆ兎
作り方
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1
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あらめを水に戻し水切りする。
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2
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鍋に入れてあらめを炒め大豆とじゃこを加えて炒める。
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3
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調味料で味付けしさっとにる
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コツ・ポイント
じゃこに塩分が多く含まれているので塩分を控えている方は醤油を減らしてください。
このレシピの生い立ち
鉄分とカルシウムを少しでもとれるかなと思いつくってみました。
(
)
395万
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あらめを水に戻し水切りする。
鍋に入れてあらめを炒め大豆とじゃこを加えて炒める。
調味料で味付けしさっとにる