ダイエット＊むくみ対策＊バナナスムージー
(´∀｀ｱﾕｺ)
作り方
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1
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小松菜は洗い、根を落とし3センチ程度切る
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2
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バナナは皮を向き同じく3センチ程度に切る
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3
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ミキサーに氷、バナナ、小松菜の順で入れ、残りの材料もいれる
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4
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全体がよく混ざり、滑らかになったらできあがり
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コツ・ポイント
小松菜を入れすぎると青臭くなります。青臭いのが大丈夫な方は追加されてもいいかと思います。
このレシピの生い立ち
置き換えダイエットのかわりに。特にむくみがひどいので、生理前にお世話になります。
(´∀｀ｱﾕｺ)
