農家さんに聞いた絶品カボチャサラダ
作り方
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1
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カボチャは大きめの一口大にカット。レンジで柔らかくなるまでチンしたら すぐに牛乳少々を入れ 半分ほどつぶす。
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2
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サイコロに切ったクリームチーズ、プロセスチーズ、おつまみ用ミックスナッツを包丁で 半分ほどに割り 混ぜる。
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3
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黒胡椒を入れ、マヨネーズで味を付ける。マヨネーズは入れすぎないのがコツ。
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コツ・ポイント
熱々のうちに牛乳を入れてマッシュすることによって マヨネーズの入れすぎ、味を濃くしすぎず、カロリーも控えめにできます。
ナッツを入れるため、翌々日くらいだとしなっとしてしまうので 冷蔵庫保存し翌日くらいまでに食べるのがベスト。
ナッツを入れるため、翌々日くらいだとしなっとしてしまうので 冷蔵庫保存し翌日くらいまでに食べるのがベスト。
このレシピの生い立ち
北海道森町に くりりんかぼちゃというとても甘いカボチャを作っている農家さんがあります。昨年そこの無人直売所で買ったときにたまたまいらした若奥さんに教わった食べ方をアレンジしました。