おやつホットケーキ♫in青菜&ナッツ
作り方
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1
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ほうれん草を熱湯でさっと茹で、小さめに切り、クルミを荒めに砕く
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2
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ホットケーキミックスに卵、低脂肪牛乳を入れ混ぜ合わせ、1を入れさっくりと混ぜる
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3
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フライパンで2を焼く
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4
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出来上がったらお皿に盛り、メープルシロップをかける
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コツ・ポイント
子どものおやつにもピッタリ!!
美味しい♬と喜ばれました。
ほうれん草を茹でるときは、いつもより早めに火を止めて(固ゆで)、水にさらし、しっかりと水気を絞ることが美味しく作れるポイントです♬
美味しい♬と喜ばれました。
ほうれん草を茹でるときは、いつもより早めに火を止めて(固ゆで)、水にさらし、しっかりと水気を絞ることが美味しく作れるポイントです♬
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。