デパ地下風かぼちゃサラダ☆ヨーグルトで♪

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Description

デパ地下風のかぼちゃサラダをちょっぴりヘルシーに!ピーナッツでおいしく♪

材料

150g
10粒
はちみつ
5g
塩、ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃを好きな大きさに切り、レンジでチンする。600w2分くらいでOK。

  2. 2

    水切りヨーグルトを作る。いろいろ方法があるので、検索してみてください!

  3. 3

    そこに、レーズン、ピーナツクリーム、はちみつ、塩、ブラックペッパーをいれて、よく混ぜる。

  4. 4

    かぼちゃとあえて、できあがり♪

コツ・ポイント

水切りヨーグルトは、ザルとキッチンペーパーで水を切ったもので、100g→50gになったのを使いました。
分量は適当に、お好みで変えてオッケーです☆

このレシピの生い立ち

クリームチーズやマヨネーズを使わないで、おいしく作りたいと思って♪ナッツを擂るのは面倒なので、ピーナツクリームを使いました!
レシピID : 2395407 公開日 : 13/11/03 更新日 : 13/11/03

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