ダイエットあずきフード

甘味がすくないかな？っと思ったら、黒糖や蜂蜜で調整して下さい。
ドライフィグやレーズンなどのドライフルーツと一緒に炊くと甘味が増します。

食事の前に少し食べると、満腹感を得られます( ´ ▽ ` )ﾉ
美味しすぎて食べ過ぎたらダイエットフードの意味はありませんょ〜d(^_^o)
アズキには利尿効果があるので浮腫みやすい方に強い味方です。
お通じにも◎