美容☆アボカドスムージー
CannAちょむ
作り方
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1
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はちみつ以外の材料を
適当な大きさに切り、
すべてミキサーに入れる
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2
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なめらかになったら完成！
はちみつをかけて( ´▽｀)
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3
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☆材料の説明☆
□バナナ
美肌効果、老化防止、腸内環境を整える、むくみ解消
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4
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□アボカド
「食べる美容液」と言われ
老化防止、脂肪分解、美肌効果あり♪
良い脂肪分を多く含み悪玉コレステロールを減らす
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5
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□リンゴ
美白効果、中性脂肪低下、むくみ解消、血圧調整、疲労回復
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6
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□アーモンド
油分の吸収を抑制、脂肪の代謝をうながす、アンチエイジング、生活習慣病予防
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7
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□豆乳
美肌効果、体脂肪のコントロール、ストレス発散
多く含まれるイソフラボンは女性ホルモンとよく似た働き
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8
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□はちみつ
砂糖よりも甘みが高いのに
カロリーは砂糖100gで348kcalに対してはちみつは294kcal と低め♪
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コツ・ポイント
1回で２杯分作れるので
私は朝と夜に分けてのんでます(*^-^*)
私は朝と夜に分けてのんでます(*^-^*)
このレシピの生い立ち
おいしくダイエットしたい( ´▽｀)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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