ヘルシー☆焼き椎茸と生芋蒟蒻の田楽

ヘルシー☆焼き椎茸と生芋蒟蒻の田楽の画像

Description

美味しくて、ダイエットにもGOOD(*^^*)

材料 (2人分)

4〜5個
1パック
生芋蒟蒻
1パック
適量
適量
田楽味噌
適量

作り方

  1. 1

    椎茸は、大きくて肉厚のものを使いましょう!軸を切り、裏を上にしてトースターに並べる。

  2. 2

    プチトマトも椎茸の横に並べる。

  3. 3

    2分ほど焼き、焦げそうならアルミホイルをかぶせ更に焼く。椎茸の裏に水滴がつくぐらい。

  4. 4

    蒟蒻、大根、人参は茹でる。

  5. 5

    大皿の真ん中に小さい器に入れた田楽味噌を置き、周りに焼き椎茸や蒟蒻を盛る。

  6. 6

    焼き椎茸は、カツオとだし醤油や、ポン酢でさっぱりいただきます。

コツ・ポイント

椎茸は、菌床栽培より原木から採ったものの方が美味しいらしいです。蒟蒻は、生芋こんにゃくが美味しく美容にもいいんですって〜♥︎

このレシピの生い立ち

夜遅くの夕食でも安心して食べられるヘルシーメニューが作りたくて(^^)
レシピID : 2466592 公開日 : 14/01/18 更新日 : 14/01/18

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