便秘解消＆冷え性に！ホットココア♡
asayu_shi
作り方
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1
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熱湯をカップに用意する。（水をカップに注ぎ、レンジでチンすると簡単♪）
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2
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ココアを溶き、牛乳を加える。
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3
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レンジでチンし、オリゴ糖or黒糖を好きなだけ入れる。
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4
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オリーブオイルとしょうが（なくてもOK)を入れ、完成☆
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コツ・ポイント
ココアは調整ココアではなく、ピュアココアの方がいいです。糖は、オリゴ糖の方がいいです。
また、水を多くして牛乳を少なめ、または、低脂肪乳にするとカロリーダウンになります♪
また、水を多くして牛乳を少なめ、または、低脂肪乳にするとカロリーダウンになります♪
このレシピの生い立ち
大好きなホットココア。初めはミルクココアでしたが、いろいろと工夫しているうちにこのレシピにたどりつきました。
オリーブオイルは、はじめは少し抵抗がありますが本当によく効きます！
今ではずっとこの飲み方です♪
オリーブオイルは、はじめは少し抵抗がありますが本当によく効きます！
今ではずっとこの飲み方です♪
asayu_shi
