便秘解消&冷え性に!ホットココア♡

便秘解消&冷え性に!ホットココア♡
人気検索トップ10入り感謝です!
これを飲むといつもおなかの調子が良くなります!
甘いものがほしくなるダイエット中にも♪

材料 (1人分)

純ココアパウダー
15g
オリゴ糖or黒糖
好きなだけ
20g
牛乳
100g~

1

熱湯をカップに用意する。(水をカップに注ぎ、レンジでチンすると簡単♪)

2

ココアを溶き、牛乳を加える。

3

レンジでチンし、オリゴ糖or黒糖を好きなだけ入れる。

4

オリーブオイルとしょうが(なくてもOK)を入れ、完成☆

コツ・ポイント

ココアは調整ココアではなく、ピュアココアの方がいいです。糖は、オリゴ糖の方がいいです。

また、水を多くして牛乳を少なめ、または、低脂肪乳にするとカロリーダウンになります♪

このレシピの生い立ち

大好きなホットココア。初めはミルクココアでしたが、いろいろと工夫しているうちにこのレシピにたどりつきました。

オリーブオイルは、はじめは少し抵抗がありますが本当によく効きます!
今ではずっとこの飲み方です♪
レシピID : 2468097 公開日 : 14/01/20 更新日 : 14/02/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

15/04/03

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出ておくれ~♪期待を込めて(*^。^*)ほっこり癒しの時間だわ~

ぐちょりん

出ましたか~?(笑)ありがとうございました!

14/10/03

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便秘気味なわたしのために!笑 美味しかったです(o^^o)

うさこママ★

効きましたか?笑 ありがとうございました!

14/09/22

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このところサムイので身体があたたまりました(^O^)

ユーロン

ありがとうございました

14/02/17

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冷え性&便秘気味なのでありがたいレシピ!続けたいと思います!

みわわわわー

ありがとうございます!続けてください☆