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ダイエット☆バナナスムージー

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Description

腹持ちがよく、朝ご飯にも◎
ついつい食べ過ぎてしまうおやつにも◎

おいしく無理なくダイエット☆

材料 （1杯分）

豆乳(牛乳)
100~150cc
バナナ
1本
ヨーグルト
大さじ1~2
きなこ
お好みで
グラノーラ
お好みで

作り方

  1. 1

    ある程度バナナを細かくしておく

  2. 2

    材料をミキサーにかける

コツ・ポイント

黒ゴマやハチミツをいれても◎

グラノーラは一緒にミキサーにかけても、そのままトッピングしても美味しいです！！

このレシピの生い立ち

レコーディングダイエットしてみたらおやつのカロリーが高いなと思い、おやつを無くしましたが本当に辛かったです( ；´Д｀)
そこでおやつや朝ご飯をこれにするだけでダイエットは成功☆おいしいし無理しすぎないダイエットでした！
レシピID : 2484876 公開日 : 14/02/01 更新日 : 14/06/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (7人)
2015年6月4日
写真
なつき☆ミ
少し残っていた林檎も♪久しぶりに頂きましたがやっぱり美味♡感謝♡

林檎ですか！！美味しそうです♡ ありがとうございます！

2015年1月4日
写真
超絶ラブリー☆ミ
めちゃくちゃ美味しい！飲みやすい♪リピします( ☆∀☆)

ありがとうございます！ 飲みやすいだなんて( ´艸｀)

2014年10月20日
写真
なつき☆ミ
少しりんごも入れて☆フルグラが香ばしくて美味♪健康レシピに感謝♡

こちらこそ感謝です！りんごとは美味しそー\(//∇//)\

2014年8月4日
写真
ぱるごん。
朝の時間が少ない中学生の私に簡単で早く作れて美味しいので満足です

時間がない朝にも作って頂きありがとうございます！

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( )
ざわちょん。
ダイエット☆バナナスムージー
by ざわちょん。