美肌生活♡簡単豪華！海老アボカドグラタン

Name: 美肌生活♡簡単豪華！海老アボカドグラタン
Yield: 2人分
Ingredients: アボカド 1つ; ボイル海老 6つくらい; ☆マヨネーズ 大匙1; ☆めんつゆ 大匙1; チーズ こぼれない程度に(笑); 後乗せ！; アーモンド

Description

栄養満点のヘルシーグラタン♡
ダイエットにも美肌にも…♪
物足りない時の罪悪感のないもう一品！(笑)

1つ

ボイル海老

6つくらい

☆マヨネーズ

大匙1

☆めんつゆ

大匙1

こぼれない程度に(笑)

■ 後乗せ！

■ アーモンド

あっさり派はマヨネーズ少な目で！
混ぜ過ぎるとアボカドが完全に潰れてしまうので注意！

アボカドは11種類のビタミンとミネラルは14種類！
オメガ9も含まれているので飲む美容液も納得♡

ホワイトソースを作るのは面倒臭い…
でもアボカドをグラタンにしたいとゆう我が儘から生まれました(笑)

アボカドはカロリーが低くはないのでどんなに美味しくても1日1玉迄ね♡

レシピID : 2487340 公開日 : 14/03/26 更新日 : 14/03/29