くるみ入りチョコレート バレンタイン

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Description

白砂糖や乳製品を使わず、クルミのリノール酸がエネルギーの代謝を正常にして、ダイエット効果が期待出来るチョコブラウニー。

材料

材料: A)
無漂白小麦粉
1カップ
てん菜糖
1/2カップ
1/4カップ
ノンシュガーチョコレートチップ
1/2カップ
1/2カップ
材料: B)
大さじ2
菜種油
1/2カップ
メープルシロップ
1/2カップ
バニラエキス
小さじ1
自然塩
少々

作り方

  1. 1

    オーブンを170度に温めておく。

  2. 2

    パイレックスなどオーブン対応の四角い器に油を引く。

  3. 3

    材料:A)の全ての材料を大きめのボウルに混ぜておく。

  4. 4

    材料:B)の全ての材料をボウルに入れて、泡立て器でよく混ぜる。

  5. 5

    ④を③のボウルに入れて、玉にならないようにスパチュラでざっくり
        混ぜる(混ぜすぎない)。

  6. 6

    ⑤を②の器に入れて、オーブンの中段に入れて、約20分焼く。

  7. 7

    冷めてから、器から出して、好きな大きさに切って、さあ、いただき
    ましょう。

コツ・ポイント

オーブンによって、焼き加減が違うので、竹串などを中央部に刺して、焼き上がりを確かめる。

このレシピの生い立ち

ギルトフリーなチョコレートブラウニーを模索して、できあがりました。
レシピID : 2493359 公開日 : 14/02/08 更新日 : 14/02/08

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