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Description

ど~しても甘いものが食べたくなった時自分だけで食べるおやつ(カロリーは421cal)

材料 (一人分)

砂糖又はスプレンダ
大さじ3
大さじ1 (20カロリー)
バター
大さじ2
バニラエッセンス
小さじ1/4
卵白又は卵黄
1個分

作り方

  1. 1

    耐熱器でバターを溶かす。

  2. 2

    別のボールにすべての材料を混ぜ合わせる

  3. 3

    ラメキンに2.を入れてレンジで30秒~40秒チン!出来上がり。

  4. 4

    私自分だけ独り占めのデザートで楽しんでね

コツ・ポイント

(ローカロリーバージョン)
ココアパウダー大さじ2
バターの代わりに豆腐大さじ2、
小麦粉大さじ1~2でやってみる
卵白1個分
バニラエッセンス
砂糖スプレンダ2~3pkg

このレシピの生い立ち

普段はなるべく甘いものは控えていますがどーしても食べたくなった時にはコレ作ります。
レシピID : 2507759 公開日 : 14/05/27 更新日 : 14/05/27

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