牛乳で☆鶏とほうれん草のクリームパスタ

牛乳で☆鶏とほうれん草のクリームパスタの画像

Description

生クリームなしでも…こくのあるパスタを目指しました(●^o^●)
少しはカロリーオフかな!?w

材料

1/3枚
バター
15g
にんにくチューブ
4cm
1カップ
130g
大さじ2程度
コンソメ
適量
塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1

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    鶏もも肉を食べやすいサイズに切る。

  2. 2

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    ほうれん草も5cm幅ほどに切る。

  3. 3

    たっぷりの湯を沸かし塩をひとつまみ。パスタを茹で始める。

  4. 4

    写真

    別のフライパンにバターとにんにくチューブをしぼり、中火にかける。

  5. 5

    すぐに鶏もも肉を入れ、ソテーする。

  6. 6

    牛乳、粉チーズ、コンソメ、塩を入れ、味を調える。
    (ここで味を決めるため、パスタを入れたときのことも考えて濃いめに!!)

  7. 7

    写真

    ほうれん草をいれて、軽く火を通す。
    (ほうれん草はすぐ火が通るので、あまりに煮過ぎないように!! 色が悪くなります。)

  8. 8

    茹であがったパスタを入れ、もう一度味をみる。
    できあがり!!!!

コツ・ポイント

さらに濃厚に作ろうと思ったらやはり生クリーム。
生クリーム:牛乳=2:1がおすすめです!!

このレシピの生い立ち

鶏肉とほうれん草とクリームソースという大好きな組み合わせでパスタを作ってみました!!
鶏肉の代わりに生ハムやツナでもおいしくできるはずです(^O^)/
レシピID : 2518926 公開日 : 14/02/25 更新日 : 14/02/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ecobeer
冷蔵庫の余り物で。生クリーム無しなので罪悪感レス!おいしかったです:)
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なつ♫
冷蔵庫整理のために作りましたが、美味しかった!ブラックペッパーが合いますね(*´-`)
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こっこ2019
夜な夜な自分のためだけにつくりました(*^^*)美味しかったです
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yuki0u0
玉ねぎとエリンギも入れてみました。生クリームなしでおいしかった♡

具沢山でおいしそうです!! ありがとうございます。