栄養満点!ほうれん草のバターいため

栄養満点!ほうれん草のバターいための画像

Description

彩りよくお弁当にもお勧め!鉄分・ビタミンたっぷりのほうれん草をたくさん食べましょう!

材料 (3人分)

バター
適量(10~20g)
適量(2枚程)
適量(大さじ3程)
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    写真

    材料を用意。
    ほうれん草はゆでて水分をよくしぼる。(電子レンジでも)

  2. 2

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    フライパンにバターを入れ、ベーコンとコーンを炒めます。

  3. 3

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    ほうれん草投入。塩こしょうで炒めたら出来上がり。塩こしょうは、ベーコンやバターの塩味もあるので、味見しながら入れてね。

コツ・ポイント

コーンはなくてもOK!
その時はバター・こしょう・醤油で味付けするのも美味しいです!

このレシピの生い立ち

ほうれん草は体に絶対いい!
おひたしやごま和え以外でも家族にたくさん食べさせたくて。
レシピID : 2526206 公開日 : 14/03/02 更新日 : 14/03/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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りよんじゃ
コーンとほうれん草で(^_^)vカラフルっ♪ありがとう♪

試していただき嬉しいです。夏のお弁当作りお互い頑張りましょう

初れぽ
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mihokid
ササッと出来て彩り良くて優秀なお弁当おかずになりました♪

作っていただき有り難うございます!きれいなお弁当ですね。