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鶏むね肉と小松菜とコーンのバター醤油炒め
簡単！ささっと炒めるだけ♬バター醤油のコクウマとコーンの甘味が絶妙なごはんのススムお
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材料：
鶏むね肉、小松菜、コーン缶（汁気を切って）、酒、塩、片栗粉、米油（サラダ油）、バター
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マカロニ カニかま コーン 紫大根サラダ
マカロニサラダが少し残った次の日に常備品でかさ増しアレンジしました。
材料：
マカロニサラダ、茹でブロッコリー、コーン、カニかま、レタス、貝割れ、紫大根、紫玉ねぎ
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紫キャベツとツナコーンのマリネサラダ簡単
紫キャベツがだいすき。こんな鮮やかなお野菜見た事ない！あっさりなマリネにツナでコクを
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材料：
紫キャベツ、人参（なくても）、ツナ缶、コーン缶、★調味料 オリーブオイル、★調味料
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みりんと清酒のうま味コーンドレッシング
タカラ「本みりん」とタカラ「料理のための清酒」を使って美味しいコーンドレッシングを作
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材料：
タカラ「本みりん」、タカラ「料理のための清酒」、コーン缶小(120g)、りんご酢、白
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「コーン」の献立
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
