手間なしトースター調理♪鮭のパン粉焼き

手間なしトースター調理♪鮭のパン粉焼きの画像

Description

手間がかからず、簡単にできました。よくある「なんちゃってフライ」ですっ。お弁当にもいいかもね。

材料 (4人分)

4切れ
マヨネーズ
大さじ2
パン粉
適量
塩・コショウ
少々
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    鮭の骨と皮を取り除きます(今回はスキンレスを使用・さらに手抜き(n_n)v)。カリフラワーは茹でておきます。

  2. 2

    鉄板にアルミホイルをひいて、鮭、カリフラワーを並べ、塩コショウをします。そこにマヨネーズを表面に塗り、そこにパン粉をまぶします。

  3. 3

    オリーブオイルを軽くふりかけ、トースターで約10分やき、色よくなったらできあがり~♪

コツ・ポイント

マヨネーズの塗りは薄くても大丈夫です。
お好みでソースやタルタルソースをつけて召し上がってみてもOK。

このレシピの生い立ち

揚げ物、面倒だったんだも~ん。

レシピID : 253080 公開日 : 06/05/08 更新日 : 06/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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雲の上であくび
旦那のお弁当用に。トースターは便利!パン粉は控えめにしました。

毎日のお弁当、ご苦労様です。おいしそうですね♪

写真
ゆー(^^*)
簡単!なのにおいしい!おべんとに入れました♪ご飯の上なんて邪道?

うれしいですね。すごいおいしそうな豪華弁当でいいな~^^

初れぽ
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さくたん
簡単おいしい!めっぐ~さんとトースターにばんざ~いっ!^0^

嬉しいです♪上手にできたさくたんさんにもばんざーい!