レンジで簡単☆魚の骨スナック
Description
おやつに、おつまみにバリバリ美味☆
魚を三枚に下ろしたら是非どうぞ。
魚を三枚に下ろしたら是非どうぞ。
材料
(今回は2~3人分)
魚の骨(いわし.あじ.秋刀魚など)
適量
塩
少々
作り方
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1
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■いわしver.■
今回、身を取った後の片口いわしの尾付き骨部分使用。1尾あたり15cm前後のもの16尾分。
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2
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水で洗いキッチンペーペーで水気を取る。クッキングシートをしいた耐熱皿に間隔を空けて並べ、塩をふる。
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3
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ラップ無レンジ600wで2分加熱したら、方向を変えつつ裏返す。再度レンジ600wで2分加熱する。
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4
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少し熱が取れてかたく乾燥していたら出来上がり。魚の種類や大きさによって加熱時間は差があるので調節してください。
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コツ・ポイント
骨に少し身が付いていてもOKです。
加熱時間が長くなると、皿に焦げつきが残ることもあるのでクッキングシートは用意された方がいいです。(鰻の骨でシートなしで加熱した時、しみが取れないことがありました。)
加熱時間が長くなると、皿に焦げつきが残ることもあるのでクッキングシートは用意された方がいいです。(鰻の骨でシートなしで加熱した時、しみが取れないことがありました。)
このレシピの生い立ち
釣り好きの父がよく作っていました。「前は母さんが揚げてくれたけど、面倒がって揚げてくれなくなったから、レンジでやってみたら上手くいった」のが始まりだそうです(笑)。塩の種類を楽しむ他、カレー粉やコンソメでも美味しいと思います。