キクラゲと卵のオイスターソース炒め
Description
キクラゲがコリコリ、卵がフワフワして美味しいよ~☆
材料
作り方
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1
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最初にフライパンでよく溶いた卵をフワフワに炒め、いったん別に取り出す。
小松菜は茹でておく。
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2
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もう一度フライパンを熱し、豚肉→きくらげを炒める。
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3
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次に調味料を投入し、味がなじんだら最後に小松菜を入れ、卵を戻して手早く合わせて出来上がり。
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コツ・ポイント
下準備をしておき、手早く作ることがポイントです。炒める時間は全行程で5分ぐらいでしょう。
きくらげを食べるのには一番おいしい料理じゃないでしょうか~。
きくらげを食べるのには一番おいしい料理じゃないでしょうか~。
このレシピの生い立ち
きくらげは、全食品の中でビタミンDがトップで、食物繊維は2位、鉄分はレバーの3倍、カルシウムは牛乳の2倍という黄金の食材です。
私はあんまり好きではないのですが、手っ取り早く栄養がとれるため、この料理で積極的に食べるようにしています♪
私はあんまり好きではないのですが、手っ取り早く栄養がとれるため、この料理で積極的に食べるようにしています♪