キクラゲと卵のオイスターソース炒め

キクラゲと卵のオイスターソース炒めの画像

Description

キクラゲがコリコリ、卵がフワフワして美味しいよ~☆

材料

2個
1バック
少々
※調味料
オイスターソース
大さじ2
中華味の素
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    最初にフライパンでよく溶いた卵をフワフワに炒め、いったん別に取り出す。
    小松菜は茹でておく。

  2. 2

    もう一度フライパンを熱し、豚肉→きくらげを炒める。

  3. 3

    次に調味料を投入し、味がなじんだら最後に小松菜を入れ、卵を戻して手早く合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

下準備をしておき、手早く作ることがポイントです。炒める時間は全行程で5分ぐらいでしょう。
きくらげを食べるのには一番おいしい料理じゃないでしょうか~。

このレシピの生い立ち

きくらげは、全食品の中でビタミンDがトップで、食物繊維は2位、鉄分はレバーの3倍、カルシウムは牛乳の2倍という黄金の食材です。
私はあんまり好きではないのですが、手っ取り早く栄養がとれるため、この料理で積極的に食べるようにしています♪
レシピID : 2550896 公開日 : 14/03/20 更新日 : 14/03/20

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1 (1人)
初れぽ
写真
Rick_t
きくらげのコリコリとした食感と卵のふんわり感が最高です。