小松菜とレタスのスムージー
イチフユ
作り方
-
-
1
-
材料を揃える。
-
-
-
2
-
小松菜、レタス、バナナは1ｃｍくらいに刻む。レモン１個分は絞っておく。
-
-
-
3
-
小松菜、レタス、バナナの順でボトルに詰め、レモン汁、オリゴのおかげを入れる。
-
-
-
4
-
水は、オリゴのおかげを計ったスプーンにかけながら入れる。
-
-
-
5
-
フラッシュ１０回、長押し5～7秒くらい。角氷があれば、お水の前に入れて、長押しの時間を３秒くらいプラスすればOK.
-
コツ・ポイント
自分の好みの甘さを知れば、いつでも美味しいスムージーが飲めます。
このレシピの生い立ち
キャラ弁を作ったとき余ったレタスを、普通は朝、サラダで食べていたのですが、小松菜に更にプラスしてスムージーにしてみました。思いのほかグリーン感が濃ゆい美味しいスムージーになりました。
(
)
イチフユ
