簡単!おからナゲットの画像

Description

節約!ヘルシー!うまうま!癖になりそうです

材料 (二人分)

150g
1丁
1個
適量
黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    豆腐、おからをボウルにいれてぐちゃぐちゃ混ぜます。ゆるそうならおからを増やして下さい(´・ω・`)

  2. 2

    ①にミンチ、卵、塩、コショウを全部入れてひたすら混ぜ混ぜ。こねこね(´・ω・`)

  3. 3

    あとはスプーンで形を形成しながら油で揚げます(´・д・`)

コツ・ポイント

生おからはフライパンで炒って水分を飛ばして下さい(´・д・`)
おからナゲットはマヨポンがうまうま!あとは竜田揚げみたいに甘辛たれを絡ましてもうまうま!

このレシピの生い立ち

節約したくておからを研究中なのです(´・д・`)
レシピID : 2559923 公開日 : 14/03/26 更新日 : 16/01/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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yuuyouu
糖質制限ダイエット中に!とてもおいしかったです!

つくれぽありがとーございました!\(^o^)/

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ママフィオ
インドネシアからです♪家族に好評でした!

まさか国外から(゜ロ゜) うわぁあありがとでーす!

初れぽ
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marsbar
おいしいです!タネを作り過ぎて半分はハンバーグになりました(笑)

つくれぽありがとうございます(°∀°)嬉しい限りです!