花粉症・鼻づまりに♪菜の花スムージー
ふなここ
作り方
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1
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菜の花とりんごを切り、全部の材料をミキサーで撹拌します。
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2
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野菜の青臭さが嫌いな方は、菜の花を茹でるかレンチンしてから使ってください。
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3
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食材の量はお好みで加減してくださいね。
バナナを足して蜂蜜なしでも美味しかったです。
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コツ・ポイント
蜂蜜など甘さを入れないと菜の花の味が素敵に強調されすぎます。
小学生の娘は蜂蜜多めでないと飲めませんでした^^;
小学生の娘は蜂蜜多めでないと飲めませんでした^^;
このレシピの生い立ち
今年花粉症デビューしましたT^T
色々調べて食べ物で症状を緩和できたらと。
菜の花・りんご・ヨーグルトが花粉症に効果的ということなので合わせてスムージーに。
色々調べて食べ物で症状を緩和できたらと。
菜の花・りんご・ヨーグルトが花粉症に効果的ということなので合わせてスムージーに。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ふなここ
