健康パパ弁3干ししいたけの甘辛煮
Description
★車麩を使ったムニエル★しいたけの甘辛煮★赤貝の缶詰★ピーマンとにんじんの油いため ★ひじきの五目煮 ★たまごやき★漬物
☆彡ご飯は★10穀米に枝豆ご飯に梅干☆彡
☆彡ご飯は★10穀米に枝豆ご飯に梅干☆彡
tsubasa1119
材料
■
★車麩のムニエル レシピID：256461
■
★赤貝の缶詰
■
★温野菜（隙間うめのため）
■
★ピーマンとにんじんの油いため
■
★ひじきの五目煮
■
★干ししいたけの甘辛煮
■
★たまごやき
■
★漬物
作り方
-
-
1
-
干ししいたけの甘辛煮は、干ししいたけを、つかるぐらいの水でもどします。お鍋で戻します。
-
-
-
2
-
もどったら、そのまま火にかけて、ここあっちさんの万能調味料で味付け。レシピＩＤ：198607
万能調味料は、便利です。甘いのが好きな方は砂糖も加えて、しばらく煮ます。
-
-
-
3
-
できあがり
こどもにはそのままで
大人用は、七味唐辛子を少しかけていただきます。
-
-
-
4
-
☆彡枝豆ご飯☆彡は、冷凍むき枝豆を塩でゆでます。ごはんにまぜます。ご飯に味がついてないので、ごま塩をかけます。
ごま塩レシピID:255538
-
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
毎日のお弁当つくり、簡単にできてかつ健康的なレシピを紹介していきたいです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
tsubasa1119
