健康パパ弁3干ししいたけの甘辛煮

健康パパ弁3干ししいたけの甘辛煮
★車麩を使ったムニエル★しいたけの甘辛煮★赤貝の缶詰★ピーマンとにんじんの油いため ★ひじきの五目煮 ★たまごやき★漬物
☆彡ご飯は★10穀米に枝豆ご飯に梅干☆彡

材料

★車麩のムニエル レシピID:256461
★赤貝の缶詰
★温野菜(隙間うめのため)
★ピーマンとにんじんの油いため
★ひじきの五目煮
★干ししいたけの甘辛煮
★たまごやき
★漬物

1

干ししいたけの甘辛煮は、干ししいたけを、つかるぐらいの水でもどします。お鍋で戻します。

2

もどったら、そのまま火にかけて、ここあっちさんの万能調味料で味付け。レシピID:198607
万能調味料は、便利です。甘いのが好きな方は砂糖も加えて、しばらく煮ます。

3

できあがり
こどもにはそのままで
大人用は、七味唐辛子を少しかけていただきます。

4

☆彡枝豆ご飯☆彡は、冷凍むき枝豆を塩でゆでます。ごはんにまぜます。ご飯に味がついてないので、ごま塩をかけます。
ごま塩レシピID:255538

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

毎日のお弁当つくり、簡単にできてかつ健康的なレシピを紹介していきたいです。
レシピID : 256377 公開日 : 06/05/26 更新日 : 06/05/26

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