葉酸摂取☆ほうれん草のくるみあえ
あめりぃ
作り方
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1
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ほうれん草を２０秒ぐらい茹で、軽く水に浸け水分を切るように絞ります。
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2
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くるみをすりつぶし、そこへ砂糖酒醤油を投入♪しっかり混ぜ合わせ、１をいれあえます。
完成☆
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コツ・ポイント
くるみは食感が残るようにつぶしましょう♪
このレシピの生い立ち
栄養を摂取している！！と感じながら食べたかったので☆
(
)
393万
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ほうれん草を２０秒ぐらい茹で、軽く水に浸け水分を切るように絞ります。
くるみをすりつぶし、そこへ砂糖酒醤油を投入♪しっかり混ぜ合わせ、１をいれあえます。
完成☆