おひたし豆腐 ~じゃこと白ごまのせ~

おひたし豆腐 ~じゃこと白ごまのせ~の画像

Description

ヘルシー かつ おいしく、しっかり栄養を補える1品です♪

材料 (1人分)

約80g
お好みで
お好みで
お好みで
お好みで
ごま油
お好みで
めんつゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐を電子レンジで温める。(600wで40秒ほど)

  2. 2

    写真

    ほうれん草ともやしを茹でて、豆腐と同じ皿に盛り付ける。

  3. 3

    写真

    フライパンを熱し、ごま油(多めに♪)をひいて、ちりめんじゃこと白ごまを入れる。
    それを2の皿に盛り付ける。

  4. 4

    めんつゆをひとかけすれば完成☆

コツ・ポイント

ごま油でじゃこと白ごまをカリカリになるまでフライパンで熱すると とても美味しいです。

このレシピの生い立ち

じゃことごまの和え物がすきで、豆腐にごま油をかけるのも好きなので 組み合わせてみました。
レシピID : 2578787 公開日 : 14/04/08 更新日 : 14/04/08

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