美肌のための♥かぼちゃサラダ
作り方
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1
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かぼちゃは種とわたを取り、ラップに包んで電子レンジで4〜5分、やわらかくなるまで加熱する。
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2
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えびは殻をむき、沸かしたお湯で3分茹でる。
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3
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かぼちゃをボウルに入れてフォークでつぶし、牛乳、塩、こしょうを加えまぜる。茹でたえびとくるみを加え完成。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
お肌にうれしいナッツは食感もいいです♬
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かぼちゃは種とわたを取り、ラップに包んで電子レンジで4〜5分、やわらかくなるまで加熱する。
えびは殻をむき、沸かしたお湯で3分茹でる。
かぼちゃをボウルに入れてフォークでつぶし、牛乳、塩、こしょうを加えまぜる。茹でたえびとくるみを加え完成。