ブロッコリーのSoyスムージー♪
弓張り月
作り方
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1
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ピーマンはヘタを取り種ごと(種取ってもOK)2cm角に、ブロッコリーは2cm パプリカも2cm 角程度に切る。
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2
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ハンドミキサー用のカップに①の野菜を入れて､豆腐は手で崩しながら入れ、ハチミツも入れてハンドミキサーで撹拌する。
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3
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コップに注いで出来上がり(*^.^*)
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コツ・ポイント
切ってハンドミキサーで撹拌するだけです(*^-^*)
このレシピの生い立ち
『ブロッコリーを生で摂れるスムージーを考えて』と頼まれたことがキッカケです(*^.^*)
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弓張り月
