糖質０のピーマンの肉詰め
amuism
作り方
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1
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ささみの筋を取り、包丁でささみを細かく切り叩いてミンチ状にする
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2
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塩コショウ適量ふりかける
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3
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ピーマンを半分に切り種を取り除き鶏肉を詰め、オーブンで5分ほど焼き出来上がり
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエットを決断し糖質を殆ど０にするメニューを考えました。
野菜選びにも気を遣い、土から上のものだけを選びました。調味料の糖質も考えてで3週間で６ｋｇ減に成功しました。
野菜選びにも気を遣い、土から上のものだけを選びました。調味料の糖質も考えてで3週間で６ｋｇ減に成功しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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