アボカドとブルーチーズのはちみつ和え
Description
アボカドは、食べる美容液とも呼ばれています。しみ、しわ、肌荒れ防止などに効果的。
材料
(2人分)
作り方
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1
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アボカドは縦半分に包丁を入れ、くるりと回して切り離し、スプーンで果肉を取り出す。
皮を皿代わりに使うので捨てないよう。
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2
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アボカドの種を取り除き、サイコロ状に切って、レモン汁を振りかけ、軽く混ぜる。
塩を振って、サッと混ぜる。
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3
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ゴルゴンゾーラもサイコロ状にカットし、くるみは適当な大きさに砕く。
アボカドと和えて、アボカドの皮の皿に盛り付ける。
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4
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食べる直前にはちみつをかけていただく。
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コツ・ポイント
お酒のおつまみとしてもお勧め。白ワインに特に合います。
このレシピの生い立ち
クルミを摂取すると、セロトニンが分泌されるのですが、セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、
分泌されることにより、明るい気持ちになり、不眠症や鬱の改善に効果があると言われています。
分泌されることにより、明るい気持ちになり、不眠症や鬱の改善に効果があると言われています。