アボカドとブルーチーズのはちみつ和え

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Description

アボカドは、食べる美容液とも呼ばれています。しみ、しわ、肌荒れ防止などに効果的。

材料 (2人分)

1個
10g
レモン汁
少々
少々
はちみつ
適量

作り方

  1. 1

    アボカドは縦半分に包丁を入れ、くるりと回して切り離し、スプーンで果肉を取り出す。
    皮を皿代わりに使うので捨てないよう。

  2. 2

    アボカドの種を取り除き、サイコロ状に切って、レモン汁を振りかけ、軽く混ぜる。
    塩を振って、サッと混ぜる。

  3. 3

    ゴルゴンゾーラもサイコロ状にカットし、くるみは適当な大きさに砕く。
    アボカドと和えて、アボカドの皮の皿に盛り付ける。

  4. 4

    食べる直前にはちみつをかけていただく。

コツ・ポイント

お酒のおつまみとしてもお勧め。白ワインに特に合います。

このレシピの生い立ち

クルミを摂取すると、セロトニンが分泌されるのですが、セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、
分泌されることにより、明るい気持ちになり、不眠症や鬱の改善に効果があると言われています。
レシピID : 2620352 公開日 : 14/05/09 更新日 : 14/05/28

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