ノンオイル☆おからグラハムクッキー
なずく
作り方
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1
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おからをレンジで３分（600W）加熱します。二回か三回か、へらでダマを崩しながら、パラパラにします。
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2
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残りのものを加熱の終わったおからに混ぜて、指の間からムニっっと出てくるような感じで混ぜます。
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3
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細長く（直径２ｃｍくらい。まとまりが悪いので、これ以上は出来ませんでした）棒状に転がして、ラップに包んで冷蔵庫で３０分以上休めます。
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4
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２ｃｍくらいに切って、コップのお尻で丸くつぶしていきます。（２ｍｍ～３ｍｍ）
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5
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１８０度のオーブン（うちは電子レンジについてるオーブンです）で１５分。１７０度で２０分でも仕上がりは変わりませんでした。
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6
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完成♪
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コツ・ポイント
なんだか、本家のHPを調べたら、小麦粉のほうが先に書いてあるし、バターもマーガリンも入ってるんですね～・・・。今度は少し粉足して、油脂も入れてみようかなぁ・・・
１８０で２０分くらい焼くと、もう少し硬くなるかな？？
１８０で２０分くらい焼くと、もう少し硬くなるかな？？
このレシピの生い立ち
ここのところ、食べ過ぎ君だったので、ちょっと夕飯にローカロリーでたんぱく質も取れるおなかの膨れるものがほしかったのさｗ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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なずく
