二層ミルクゼリーの画像

Description

アボカドのカリウムやバナナの食物繊維、豆乳で植物性タンパク質などが摂れ、お腹にもたまるダイエットお菓子です!

材料

100ml
☆お湯
25ml
100ml
★お湯
25ml
♢豆乳
100ml
♢米粉
大さじ2くらい
♢はちみつ
お好みの量
♧アボカド
2/3個(お好みで調整可)
♧バナナ
1/2本(お好みで調整可)
♧レモン汁
少々

作り方

  1. 1

    ☆について
    お湯にゼラチンを溶かし、豆乳に混ぜて容器に入れて冷蔵庫で固める

  2. 2

    ★について
    お湯にゼラチンを溶かし、牛乳に混ぜて先に固めた豆乳ゼリーの上に入れて冷蔵庫で固める

  3. 3

    ♢について
    豆乳に米粉とはちみつを入れて500Wで30秒チン→出したら混ぜる
    これを豆乳がもったりするまで繰り返す。

  4. 4

    ♧について
    アボカドをクリーム状にし、バナナはレモン汁をかけて潰す。
    その後まぜる。

  5. 5

    豆乳クリームとアボカドバナナを混ぜたらアボカドバナナクリームが完成!

  6. 6

    写真

    アボカドバナナクリームを豆乳と牛乳の二層ゼリーにかけて完成*\(^o^)/*

コツ・ポイント

ゼリーはお好みでどちらかにしてもOK!
アボカドバナナクリームはお好みで使用しなくてもOK!
ただクリームを使わないときはゼリーにはちみつなどを入れて甘味をつけてみてください!

このレシピの生い立ち

アボカドとバナナが悪くなりそうだったので、ダイエット向きのお菓子を作りたくて(笑)
レシピID : 2640128 公開日 : 14/05/23 更新日 : 14/05/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート