冷凍保存♡バナナでアンチエイジング
Description
食べごろバナナを冷凍、保存します。
冷凍したまま、ジューサーでバナナシェーク、スムージーに使えます。そのまま食べても♡
冷凍したまま、ジューサーでバナナシェーク、スムージーに使えます。そのまま食べても♡
natumihagi
材料
（？人分）
好きなだけ
作り方
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1
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熟してきて食べごろになってきたバナナ。
黒い斑点がでてくると抗酸化作用（アンチエイジング効果）が増してくるそうです。
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2
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皮をむくと、白い繊維がくっ付いてきたりします。
できれば取らずに、食べて欲しい部分です。
一緒に冷凍しちゃいましょう。
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3
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ひとつひとつラップにくるみ、
冷凍していきましょう。
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4
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いつも常備しています。
冷凍のままジューサーに割り入れ、
牛乳＋冷凍バナナ→バナナシェークがとても美味しいです。
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5
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冷凍バナナそのまま食べてもアイスのような食感で美味しいです♡冷凍してない生バナナより食べ応えあります！
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6
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バナナは冷凍するとカリウムやマグネシウムの働きが増え、ポリフェノール類も増加し、余分な活性酸素の除去してくれます(^^)
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コツ・ポイント
バナナの白い繊維に、とくに抗酸化作用があるそうです！！
できれば食べて欲しい部分です。
白い繊維自体はクセがあって美味しく無いです…が、身と一緒に食べれば気にならないと思います。
アンチエイジングにぜひ食べてあげてください(^^)
できれば食べて欲しい部分です。
白い繊維自体はクセがあって美味しく無いです…が、身と一緒に食べれば気にならないと思います。
アンチエイジングにぜひ食べてあげてください(^^)
このレシピの生い立ち
家でやっていたバナナの保存、食べ方です(^^)
