満腹兄弟どんぶり！
フライドオン
作り方
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1
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ご飯の中央に穴を開け、生卵を落としてかき混ぜる！醤油を少しかける
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2
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次に絹豆腐をのせ、箸で大雑把にわる。ここでも少し醤油を。そしてラー油を数滴。。
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3
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最後に、混ぜて味をつけた納豆をのせて完成！！
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コツ・ポイント
豆腐にラー油が食欲のポイント！ そして食べ方は消してかきこまないで下さい！ 箸ですくいながらしっかりと味わってください！
このレシピの生い立ち
同じ大豆タンパクの豆腐と納豆を一緒にとることで植物性たんぱく質をしっかりとれて、これ一食でかなり満腹になります。 ダイエット時の一食としてもかなりおすすめ。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
