１０分で健康食！干物のポン酢かけ
干物嫁
作り方
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1
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干物の中骨を取り除いて食べやすい大きさに切ります～。
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2
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その間に油揚げをトースターで５分ほど両面焼きます。
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3
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お皿に干物を入れてラップをふんわりかけて600Ｗで約５分加熱します（ご家庭で調節してくださいね）
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4
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干物にちゃんと熱が入ったか確認して、カイワレ大根とトースターで焼いた油揚げを切って上に盛り付ける。
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5
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上からポン酢を回しかければ出来上がりです♪
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
グリルも洗いたくない。オーブンの天板も洗いたくない・・・そんな日にレンジで調理したかったんです(笑)
カイワレ大根には辛み成分のシニグリンが抗酸化パワーを発揮してくれるので、健康面も考慮してみました！！
カイワレ大根には辛み成分のシニグリンが抗酸化パワーを発揮してくれるので、健康面も考慮してみました！！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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干物嫁
