超簡単♫チーズと大豆のコロコロサラダ

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Description

簡単に出来て、カルシウム、たんぱく質、イソフラボンたっぷり(*^^*)成長期のお子さんや女性の体に優しいサラダです♫

材料 (4人分)

1/2〜1カップ
4Pパック1つ
マヨネーズ
適量
塩コショウ
適量
粗挽きブラックペッパー
お好みで
青じそドレッシング
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に水を入れて火にかけます。

  2. 2

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    沸騰したら、ミックスベジタブルを入れます。

  3. 3

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    ミックスベジタブルが浮き上がってきたら水煮大豆を入れる。

  4. 4

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    水煮大豆はこんなのです。真空パックでそのまま使える大豆が入っていて便利ですよ^o^

  5. 5

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    一煮立ち沸騰して来たらミックスベジタブルと大豆をザルにあけてお湯を切ります。

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    お皿に広げて入れて冷まします。

  7. 7

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    チーズの包装紙を外します。大きいプロセスチーズを一箱買うと高いので安い4Pパックですf^_^;

  8. 8

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    1個のチーズを8個位に切ります。

  9. 9

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    チーズを器に入れておきます。

  10. 10

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    ミックスベジタブルと大豆が冷めたら、チーズの器に入れます。

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    塩コショウして混ぜます。

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    マヨネーズを入れて混ぜます。
    お好みで青じそドレッシングに変えても大丈夫です(*^_^*)

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    器に盛って、お好みで粗挽きブラックペッパーをかけて召し上がれ♫

  14. 14

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    卵無しのマヨネーズもありますよ^o^

  15. 15

    2015.6.15カテゴリ掲載して頂きました♫ありがとうございます(*^^*)

コツ・ポイント

チーズを切って、茹でて、冷まして、和えるだけです(*^_^*)

このレシピの生い立ち

冷凍庫と冷蔵庫にあったものを合わせて作ってみました(笑)
レシピID : 2677094 公開日 : 14/06/20 更新日 : 16/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (7人)
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まあまま☆0403
戻したゆで大豆消費にお弁当にリピです♡ミックスベジで手軽に甘味もあってとっても美味しい♡彩りにも助かりました♡感謝です(^^)
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ふたごゆき
ハロウィンにハムチーズの飾りトピ♬簡単すぐ出来て美味しいのが魅力

ゆきちゃん♪トピ可愛過ぎる〜♡ハロウィン献立&181レポ感激

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ゆずゴーヤ
今日もきゅうりinでリピ。安定のおいしさですね〜☆

ゆずゴーヤさん♪10回目リピ感激です♡いつも本当に感謝です!

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ゆずゴーヤ
きゅうりinでいつもな感じのリピです。朝食にぴったり☆

ゆずゴーヤさん♪きゅうり入りイイですね!9個目リピ感激です♡