我が家のスムージー④ オクラときゅうり

Name: 我が家のスムージー④ オクラときゅうり
Yield: 家族4人分
Ingredients: バナナ 3本; きゅうり 1本; オクラ 5本; 小松菜 少々; ヤクルト 1本; ミルミル 1本; カロリー; 全量 474kcal; 一杯あたり 118kcal

Description

オクラは膝腰楽ちん…コンドロイチン♡
しっかり摂りたい食材です♡

オクラとキュウリは好相性♬

3本

1本

5本

少々

1本

ミルミル

1本

■ カロリー

全量

474kcal

一杯あたり

118kcal

水分が少ない食材を回す時には、
水分を少し入れて回す♡

プリン状のスムージーもなかなか美味しい♬

スムージーはあるものを使うけど、
食材の相性もあるので、
美味しかったものを残しておきたい♡

キュウリとオクラは合うし、美味しい♬

レシピID : 2679949 公開日 : 14/06/21 更新日 : 14/06/21