のレシピ

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おくらのおひたし by chatmongol
夏バテに
材料: おくら、かつお節
オクラの茹で方 by H’sキッチン
より粘り気が出る茹で方で体内の脂肪を取り除こう!
材料: オクラ、塩、水
幼児期☆オクラとトマトのサラダ by ガリ☆トトロ
今が旬のオクラとトマトを、ゆずぽんと鰹節で和えました!夏にさっぱり、簡単な一品です!
材料: オクラ、トマト、ゆずぽんず、鰹節、塩
トマトとオクラとツナの冷製パスタ by リリリエイエイ
冷たくて麺つゆとレモン汁の味でサッパリしていて食欲があまりなくても食べられます!
材料: カペリーニ、トマト、オクラ、ツナ、オリーブオイル、めんつゆ、レモン汁、塩、大葉
【作り置き】オクラの豚肉巻き by Y’s
薄切りの豚肉で巻いたオクラを、ごはんがすすむ甘辛い味付けにした簡単おかず♪野菜が苦手 ...
材料: オクラ、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、醤油、みりん・きび砂糖、ごま油・小麦粉
簡単♪豆腐のオクラ・アボカドソースかけ by 白雲堂
豆腐とオクラ。アボカドソースがあれば、パパっと作れます。 忙しい朝にもお勧めです。
材料: 豆腐、●オクラ・アボカドソース、◎かつお削り節(好みで)、◎一味唐辛子or七味唐辛子
お茄子とオクラの梅干し煮 by ma’am
夏野菜をさっぱり食べたくて梅干し入れてみました
材料: オクラ、茄子、出汁、薄口醤油、みりん、梅干し
明太子とオクラのアーリオオーリオ♪ by mocico
明太子はクリーム系のイメージが強いですが、オイル系もイケるんです!
材料: スパゲティ、オリーブ油、にんにく、明太子、オクラ、しめじ、白ワイン
【オクラと納豆の卵かけご飯】 by りゅーーー。
2-3 分で作れるので忙しい時にどうぞー
材料: オクラ、納豆、ご飯、卵、醤油
オクラの香味炒め by しろやぎ384
マンネリになりそうなオクラのバリエーションとして。ごはんにもビールにも!簡単です!
材料: オクラ、干しエビ、生姜みじん切り、長ネギみじん切り、油、塩、胡椒、酒
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