便秘に!プルーンバナナスムージー

便秘に!プルーンバナナスムージー
便秘対策やヘルシーおやつに♪

材料 (1人分)

バナナ
1/2本
ドライプルーン
2、3個
プレーンヨーグルト
100g
水or牛乳
1/3カップ

1

バナナの皮をむき、全ての材料をミキサーで混ぜます。
トロトロの状態に混ざればできあがり!

コツ・ポイント

バナナは冷凍でもOK。
水を牛乳に変えるとよりクリーミーになります!

このレシピの生い立ち

妊娠中の便秘対策で作りました!
レシピID : 2691502 公開日 : 14/06/30 更新日 : 14/06/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/01/13

写真

とっても美味しい╰(*´︶`*)╯♡また作りたいです〜〜♪

ゆーこリン♡

是非また作ってくださいね♪レポありがとうございます!

14/07/26

First tsukurepo mark
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同じく妊婦の便秘&貧血対策に☆美味しかったのでまた作ります^^

かふぇみすと♪

レポありがとう!暑い夏大変ですが体調管理頑張りましょうね♪