アスパラシフォンケーキの画像

Description

しっとりふわっ♡臭みもなく、ヘルシー。ダイエットのご褒美にも、罪悪感なく食べられます!農家のお母さん直伝のおやつです♡

材料

大さじ1
サラダ油
45cc
A(合わせて振るっておく)
90g
ひとつまみ
4個分
砂糖
30g
4個分
砂糖
60g

作り方

  1. 1

    写真

    沸騰した湯でさっとゆで、ザルに上げておく。荒熱がとれたら2cm程に切る

  2. 2

    写真

    1と牛乳をどろどろになるまでミキサーにかける

  3. 3

    写真

    ボウルにBを入れ、泡だて器で混ぜる。
    2とサラダ油を加えて、さらに混ぜ合わせる

  4. 4

    写真

    3にAを加えて、ダマができないように混ぜる

  5. 5

    写真

    卵白を8分立て位まで泡立てる。砂糖を4,5回に分けて加えながら、角が立つまでしっかりと泡立てる

  6. 6

    写真

    4に5の1/3量入をれて、泡をつぶさないようにサックリと混ぜる。残りも2回に分けて加え、都度しっかりと混ぜる

  7. 7

    写真

    シフォン型に入れ空気を抜いてから170℃のオーブンで30~35分焼く。焼きあがったら、型のまま逆さにして冷ましておく

  8. 8

    写真

    完全に熱がとれたら型から抜き、お好みでシュガーパウダーやホイップクリームを添えて完成

コツ・ポイント

■アスパラガスは、細めのものがおススメです。
■逆さにしても落ちないくらい、しっかりとしたメレンゲをつくってください。
■メレンゲを合わせる時は、泡をつぶさないように、でもしっかりと混ぜてください。シュワっと音がしても大丈夫。

このレシピの生い立ち

 アスパラガスには、ビタミンやアスパラ銀酸が含まれており、栄養満点!
 そんなアスパラで、しっとり甘いシフォンケーキを作りました♡野菜が苦手なお子様に!ダイエットを頑張ったご褒美に!おもてなしのデザートにも!ぜひ、作ってみてください。
レシピID : 2700643 公開日 : 14/07/07 更新日 : 14/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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梨瀬かぁか
卵白用の砂糖を40gにして、子どものオヤツに作ってみました。アスパラの味がしっかりして美味しいです☆
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sayap99
4号2台焼けました。ふわふわでおいしかったです!
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chikani10
アスパラの風味もありとても好評でした☆

ほんのり緑がきれいですね♡ふわふわでおいしそうです~!!

初れぽ
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makichihua
アスパラシフォン♡とっても美味しく出来ました!家族に大好評でした

ありがとうございます!シフォンもお花も素敵で♡かわいい!