ダイエット便秘に!ブルーベリースムージー

ダイエット便秘に!ブルーベリースムージー

Description

ダイエット中の方は夕食の前に飲むとお腹にたまって食べ過ぎを防ぎます!バナナも入っているので便秘の方にも!

材料 (1人分)

150〜200ml
バナナ
小一本
ブルーベリー
30粒
中2〜3個

作り方

1

材料をすべてミキサーかハンドミキサーに入れて混ぜるだけ!

コツ・ポイント

ミキサーで混ぜるだけ!

このレシピの生い立ち

ブルーベリーをたくさんもらったので
ダイエット中のあたしでも美味しく食べれるものを…。
レシピID : 2708180 公開日 : 14/07/12 更新日 : 14/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

14 (13人)

15/06/29

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冷凍ブルーベリーで!甘さ控えめで美味しかったです♡(o˘◡˘o)

ピンき

メイソンジャーでおしゃれ!つくれぽありがとうございます^_^

15/06/18

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喉痛で食事を受付けない息子が、一杯ほぼ完食!美味しかったです☆

daisy⁂

それはよかったですね!つくれぽありがとうございます(^_^)

15/06/17

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冷凍バナナ&ブルーベリーで、毎朝主人と飲んでます!!

aki0103

毎朝とは!嬉しいです(*´艸`*)

15/06/16

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バナナの甘みと、爽やかなブルーベリーがマッチしてめちゃ美味♬

蝦夷富士

気に入ってもらえてよかったです(*^_^*)